In de small group trainingen komen alle principes uit het CLUKSS-model aan bod: coördinatie, lenigheid, uithouding, kracht, stabiliteit en snelheid. De circuittrainingen zijn wekelijks wisselend van inhoud. Hier komen o.a. oefeningen met de TRX, battlerope, ybells, kettlebells, dumbbells, core- en stabiliteitsoefeningen, enz. aan bod. De krachtlessen veranderen elke 4 weken zodat je in kracht kan opbouwen tijdens deze periode. Deze…
Itaque earum rerum hic tenetur a sapiente delectus, ut aut reiciendis voluptatibus maiores alias consequatur aut perferendis dolor
Itaque earum rerum hic tenetur a sapiente delectus, ut aut reiciendis voluptatibus maiores alias consequatur aut perferendis dolor