Zit je vast in een ongezond leefpatroon?
Beweeg je te weinig? Eet je ongezond? Ben je onrustig en heb je last van stress? Slaap je slecht? Ben je hormonaal uit balans?
EN wil je deze spiraal doorbreken? Dan is het H2BM leefstijlprogramma iets voor jou!!!!
Leefstijl omvat een aantal pijlers wanneer in balans ze onze levenskwaliteit vergroten. Door onze drukke leefstijl, zittend jobs, weinig beweging, … wordt deze ‘o zo belangrijke balans’ verstoord en wel eens genegeerd. Helaas worden we dan op een minder plezierige manier geconfronteerd met die disbalans door een blessure of ziekte.
Het belang van een gezond voedingspatroon, dagelijkse bewegen, regelmatig sporten en trainen, voldoende slaap en ontspanning, emotioneel welbevinden en een hormonale balans zijn daarom belangrijke factoren om ‘happy’ en ‘healthy’ door het leven te gaan.
Door een aantal kleine aanpassingen in je dagelijks leven kan je al grootse dingen bereiken!